为提高干部职工化解压力与控制负面情绪的能力，8月21日上午，总承包公司机关第一党支部邀请全国社区心理指导师专家组成员粟嘉立老师，到公司开展“情绪与压力管理”专题讲座。
    “如何管理来自工作、生活中的压力？一要学会规避压力源；二要学会提升相应能力；三要学会调整自己的心态。” 粟嘉立老师结合实际案例，以诙谐幽默的语言，为大家讲解了在日常工作、生活中压力管理与情绪管控的有效方法。当自发或外界的要求不适合自我处理能力时，所产生的内心感受及身体反应即为压力。当人的心理及生理上能够接受压力的挑战时，压力对人就是推动力；反之，压力会对人的身心健康带来危害。通过合理膳食、适量运动、聆听音乐、按时作息等方法，可以有效地缓解压力。而通过宣泄、转移、放松等方式，可以实现自我情绪的有效管理。在交流问答环节，对大家提出的问题，粟嘉立老师也一一进行了解答。