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开练最新免费版 V12

5.0分

好玩43 坑爹1

本游戏：官方版安全无广告需网络
软件类型：辅助工具软件版本：V12
大小：74.3MB 语言：标签：运动健身健康app
更新时间：2026-09-19 12:14:06

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软件介绍
软件截图(5)
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开练是一款专为力量训练爱好者设计的运动健身应用，它收录了300余种常见的Fitness训练动作，涵盖各类健身器材，并且会不断更新扩充动作库，同时支持用户自定义动作。这样一来，用户就能依据自身的喜好和需求，挑选出适合自己的训练动作。此外，开练还具备自动生成专属训练计划的功能，用户只需输入个人身体信息与健身目标，系统便会通过科学算法为其定制出契合自身情况的训练方案。

开练简介

开练能够智能计算用户每日所需的饮食热量，并给出蛋白质、碳水化合物与脂肪的搭配比例。用户只需输入自身的身体信息和目标，开练便会依据科学算法为用户生成适合其自身的饮食方案。此外，开练还支持超过10万种常用食物的热量查询，用户可以随时查找所食用食物的热量，便于控制饮食。

开练亮点

训练记录功能支持一键登录，能把用户的训练数据多端同步至阿里云，确保数据永久保存。用户可记录每次训练的动作、组数、次数、热身、递减以及超级组等详细信息。这样一来，用户既能随时查阅自己的训练记录，还能开展统计分析，掌握自身训练状况。不管是三分化训练模式还是五分化训练模式，用户都可以依据自身时间安排和实际需求进行选择。

开练怎么重新制定计划

打开开练,点击计划,点击重新测评。

输入基本信息,选择健身目标,选择训练方式。

点击下一步,选择目标体重点击下一步。

最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。

开练健身描述

智能分析功能，它可以分析用户的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表。从而用户可以清晰地看到每一块肌肉的训练效果，帮助他们快速复盘每次Workout的效果。这对于用户来说非常有帮助，可以让他们更好地了解自己的训练进展和调整训练计划。从而用户不需要花费大量时间和精力去研究训练计划，可以科学地进行健身，避免走弯路。