keep软件 V7.69.0
5.0分
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ONE图标包
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7.7
keep自律给我自由是专门为健身爱好者打造的,它整合了多种健身课程,其中不少都是免费的,还配备了详细的教学视频,就算是健身小白也能轻松掌握正确的训练方法,帮助你养成更自律的生活习惯。
keep健身软件介绍
这是你的专属自由运动场,一键开启,就能畅享健身、跑步、骑行、计步等多元功能,让你随时随地雕琢出理想身材。
keep特色
-根据个人情况定制方案,丰富多样的健身训练任你挑选
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景
-分享运动成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「keep」运动社区,运动不再是孤独的坚持
-陪伴式跑步,让跑步不再孤单
跑步全程语音,指导你的呼吸和配速,高效跑步,更陪伴你
-全面记录用户运动数据,形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录,形成数据中心,全面了解你的运动情况
应用亮点
-根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
-每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用keep实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标
-权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
-热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
-只需keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
-所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
适用场景
-网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果
-天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃
-工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
-健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
-健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹
热门课程:
-五维腹肌训练计划
-腹肌撕裂者
-人鱼线雕刻
-健身房入门
-健美身材增肌计划
-4分钟tabata燃脂
-翘臀养成
-驾驶员肩颈放松
-马甲线养成
-生理期舒缓训练
-o型腿自我改善
-上肢力量突破
更新内容
v8.6.30 版本
8.6.30 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- 支持同步音乐 App 歌单,在运动中体验你的专属音乐;
- 支持记录和同步生理期数据,更好的管理运动日程;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.6.2 版本
8.6.2 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- 更全面的计划定制能力,全面覆盖健身房场景,并且支持修改和调整;
- 更专业的数据目标引导,完整掌握每天摄入、消耗和跑量情况;
- 更完整的测试体验,支持动作视频识别和专属能力运动测试;
- 支持多教练模式,NRC 跑步教练上线;
- 支持图片和文字信息直接生成课程;
- 分享玩法升级,分享你独一无二的轨迹图片。
v8.5.71 版本
8.5.71 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.5.60 版本
8.5.60 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- AI 教练饮食记录支持修改;
- AI 定制计划优化;
- 运动记录隐私功能支持路线和装备设置。
v8.5.50 版本
8.5.50 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.5.40 版本
8.5.40 AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- AI 教练体验优化,支持对话历史;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.4.10 版本
8.4.10 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 装备添加流程升级,可以更方便的添加跑鞋、智能设备和服务。
- 第三方数据类型同步进一步丰富,游泳增加总划水次数计算。
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.4.1 版本
8.4.1 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 全新 AI 教练上线,可以随时随地定制 AI 运动方案。
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.4.0 版本
8.4.0 重要功能升级
- 全新 AI 教练上线,可以随时随地定制 AI 运动方案。
- 首页信息结构优化,查找内容更加方便。
v8.3.110 版本
8.3.110 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 社区功能升级,可以更方便的查看排行榜和俱乐部;
- 新增路线入口,查找路线更方便;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.3.60 版本
8.3.60 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 跳绳功能体验优化,可以更好的跟练跳绳课程;
- 运动模式目标设置体验优化;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.3.50 版本
8.3.50 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 跑步支持更丰富的自定义数据表盘,可选择是否在运动中展示运动匹配情况、配速实时曲线图等。
- 跑步课程训练过程中、完成训练后支持更丰富的表盘展示,可以看到课程训练编排的完成情况;
- 新增连动天记录,实时激励自己,冲击连续运动记录。
v8.3.0 版本
8.3.0 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 运动日程重新上线,可以更方便的查看计划和日历安排;
- 首页推荐融合升级,发现更多有用的运动内容和知识;
- 装备体验优化,支持退役装备,可以查看装备更详细的运动数据统计;
- 跑步、骑行和行走等表盘自定义升级,可以基于同步品类添加专属详细的运动数据,运动中数据展示更加完整。
- 动态发布完支持编辑和修改。
v8.2.50 版本
8.2.50 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 课程增加练中评估指导,更完整的了解和记录肌肉能力变化,课程陆续扩充中;
- 完练页区间详情体验优化,可长按查看瞬时数据,跑步分段详情支持高亮 PB 区间;
- 跑步完可以发起 PB 挑战了;
- 方案创建封面选择流程优化。
v8.2.10 版本
8.2.10 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 自定义图标持续上新;
- 运动 Live 功能升级,可以给骑行中和行走中的好友加油了;
- 搜索可以搜索路线了;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.1.10 版本
8.1.10 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。
- 运动中数字单位展示优化,方便查看实时运动数据。
- 运动后可以添加一起运动的好友了。
- 跑步完成展示更多分段信息,可以查看 5 公里分段、半程马拉松和全程马拉松分段数据。
- 发布动态可以更方便的添加话题,支持引用自己的运动记录。
v7.7.2
- 体验革新:全新设计语言,带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验
- 多样运动:HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
- 互动直播:真人教练,实时互动,燃脂更快乐!
- 目标日历:合理地安排你的运动,便捷开练
- 手环升级:支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程,让运动充满乐趣
- 视频教学:甄选顶尖教练,精准示范每一个动作
v6.134.0
-首页改版:更多精彩好课,等你来练;
-优化了跑步主页体验;
-优化了课程投屏体验;
v6.130.2
-优化了晒单功能,更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练
等级体系迎来升级啦——采用全新的赛季制,能更精准地评定你的运动表现。赶紧去瞧瞧你解锁了哪些专属权益吧!
-修复已知问题
详细信息
- 文件大小:133.3MB
- 当前版本:V7.69.0
软件截图
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